小肚子总是疼痛有宫寒的可能，但也有可能是其它妇科疾病引起的，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，都有会导致腹部疼痛的现象。你去医院做一下妇科B超的检查，以确诊是什么原因引起的。
确诊后要进行积极的治疗，不要耽误最佳的治疗时间。痛经是妇性中间常见的一种现象，如果不是病理性的痛经，多于平时受凉有关，所以要多注意保暖，尤其是经期的保暖，是很重要的。
在月经期间不要吃凉性的食物，尤其是冷饮类的食物要尽量避免。可以喝一点生姜红糖水，能起到缓解痛经的作用。平时也要吃一些热性的食物，如羊肉、核桃、花生、枸杞等，以减少痛经的发生。无论是经期还是平时，都要多注意腹部的保暖，不要穿的特别薄或特别少。多注意脚和腿部的保暖，并要多注意经期的卫生，防止妇科疾病的发生。
确诊后要进行积极的治疗，不要耽误最佳的治疗时间。痛经是妇性中间常见的一种现象，如果不是病理性的痛经，多于平时受凉有关，所以要多注意保暖，尤其是经期的保暖，是很重要的。
在月经期间不要吃凉性的食物，尤其是冷饮类的食物要尽量避免。可以喝一点生姜红糖水，能起到缓解痛经的作用。平时也要吃一些热性的食物，如羊肉、核桃、花生、枸杞等，以减少痛经的发生。无论是经期还是平时，都要多注意腹部的保暖，不要穿的特别薄或特别少。多注意脚和腿部的保暖，并要多注意经期的卫生，防止妇科疾病的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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