掉头发可以尝试营养补充、头皮按摩、激光生发治疗、激素疗法、植发手术等方法来改善。如果脱发情况持续或加剧，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质来改善脱发状况。营养素有助于毛囊健康并促进头发生长；缺乏某些养分可能导致脱发，如缺铁性贫血。
2.头皮按摩
使用指腹对头部进行轻柔旋转式按压，每日数次。头皮按摩可增加血液循环及血流量，从而提高毛囊活性；持续压力会导致毛囊萎缩或停止生长。
3.激光生发治疗
利用低能量激光设备照射受影响区域，通常需要多次治疗。此方法能够刺激毛囊细胞增殖以及黑色素合成；适合因遗传因素导致雄激素性秃发患者。
4.激素疗法
遵医嘱服用特定激素类药物如米诺地尔、螺内酯等。这类药物能调节体内荷尔蒙平衡，减缓脱发速度；对于由内分泌失调引起的脱发有效。
5.植发手术
在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊组织提取出来，经过处理之后再种植到脱发部位。移植过来的毛囊不受后天各种客观因素所影响，具有永不脱落的特性，所以能达到长久拥有一头浓密秀发的效果。
除上述措施外，保持良好的睡眠质量也有助于改善脱发问题。建议规律作息时间，保证充足睡眠，有利于维持正常的内分泌水平，减少脱发的发生。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质来改善脱发状况。营养素有助于毛囊健康并促进头发生长；缺乏某些养分可能导致脱发，如缺铁性贫血。
2.头皮按摩
使用指腹对头部进行轻柔旋转式按压，每日数次。头皮按摩可增加血液循环及血流量，从而提高毛囊活性；持续压力会导致毛囊萎缩或停止生长。
3.激光生发治疗
利用低能量激光设备照射受影响区域，通常需要多次治疗。此方法能够刺激毛囊细胞增殖以及黑色素合成；适合因遗传因素导致雄激素性秃发患者。
4.激素疗法
遵医嘱服用特定激素类药物如米诺地尔、螺内酯等。这类药物能调节体内荷尔蒙平衡，减缓脱发速度；对于由内分泌失调引起的脱发有效。
5.植发手术
在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊组织提取出来，经过处理之后再种植到脱发部位。移植过来的毛囊不受后天各种客观因素所影响，具有永不脱落的特性，所以能达到长久拥有一头浓密秀发的效果。
除上述措施外，保持良好的睡眠质量也有助于改善脱发问题。建议规律作息时间，保证充足睡眠，有利于维持正常的内分泌水平，减少脱发的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
米诺地尔搽剂
人参固本口服液
