肺活量大的好处，主要包括提高运动能力、提高心肺功能、提高新陈代谢、提高自身免疫力、有益于身体健康等。
1、提高运动能力
肺活量是人体肺部的最大通气量，可以在一定程度上反映人体的呼吸功能。如果肺活量比较大，则说明肺部的呼吸功能比较强，在进行运动时，可以更好地提高运动能力。
2、提高心肺功能
肺活量大的人群心肺功能也比较强，在进行剧烈运动时，可以为身体提供更多的氧气，在一定程度上还可以改善心肺功能。
3、提高新陈代谢
肺活量大的人群新陈代谢也比较快，可以促进身体内的血液循环，在一定程度上也可以增强体质。
4、提高自身免疫力
肺活量大的人群在平时适当进行慢跑、游泳、骑行等体育锻炼，可以提高自身的免疫力，减少疾病的发生。
5、有益于身体健康
肺活量大的人群在运动时可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以增强心脏的泵血功能，在一定程度上还可以改善心肺功能。
在日常生活中，肺活量大的人群要注意平时的护理，避免吸烟，也要避免吸入过多的粉尘。如果出现呼吸困难的情况，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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