长高的穴位通常有足三里穴、三阴交穴、太溪穴、血海穴、百会穴等。
1、足三里穴
足三里穴通常在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。足三里穴具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血等作用，适当按摩足三里穴，可以促进身体的血液循环，在一定程度上有助于长高。
2、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交穴具有健脾和胃、补益肝肾、调经止带等功效，适当按摩三阴交穴，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以帮助长高。
3、太溪穴
太溪穴位于足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴具有回阳益肾、清热祛湿、调理冲任等功效，适当按摩太溪穴，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以帮助长高。
4、血海穴
血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。血海穴具有活血化瘀、调经止痛、清热利湿、凉血止血等功效，适当按摩血海穴，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以帮助长高。
5、百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。百会穴具有升阳举陷、醒脑安神、回阳固脱等功效，适当按摩百会穴，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以帮助长高。
患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如跳绳、游泳、打羽毛球等，有助于长高。但如果患者身高明显异常，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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