你好，治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念，睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。
39问医生
广州哪里治疗失眠好
胡湛波
全科
主治医师
三级甲等
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2016-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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