39问医生

广州治疗失眠医院

孙和风全科主治医师

您好！治疗失眠的办法：一、不要补觉；二、不要养成赖床的习惯；三、睡觉之前要使心平静下来；四、睡前不喝咖啡不抽烟；五、睡前不饮酒；六、睡前吃点东西；七、养成睡前停止思考的习惯；八、晚间散步；九、睡前洗个热水澡。

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2016-07-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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