大便很难解出来只有一点多考虑跟饮食不当有关，也有可能是消化不良、便秘等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、饮食不当
平时不注意饮食，吃了辣椒、生姜等刺激性的食物或者难以消化的食物之后，可能会影响大便的排出，可以适当地进行按摩，也应改变不正确的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜。
2、消化不良
胃肠道的负担过重时，可能会影响正常的消化功能，容易出现腹胀、恶心等症状，还有可能会导致大便不易排出，可以遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，也需要适当地按摩腹部。
3、便秘
胃肠道的蠕动减慢时，容易出现大便排出不畅的情况，还有可能会导致大便发黑，可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，也可以适当地进行热敷。
除此之外，还有可能跟胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻等原因有关，需要及时就诊。
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