17岁的青少年可以考虑营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射、维生素D补充等方法来促进身高增长。如果身高增长问题持续存在或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过均衡饮食，增加蛋白质、钙质及维生素的摄入量来实现。这些营养素有助于骨骼生长发育，对于身高增长具有促进作用。
2.运动疗法
选择适宜的体育锻炼如跳绳、篮球等，制定计划并严格执行。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而促进身高的增长。
3.充足睡眠
保持规律的作息时间，每晚至少8小时高质量的睡眠。睡眠期间是人体生长激素分泌最旺盛的时候，充足的休息有利于身体各项机能的修复以及身高的增长。
4.生长激素注射
在医生指导下，定期定量地接受生长激素注射治疗。此方法可直接提高体内生长激素水平，从而改善矮小状况。但须考虑个体差异及可能出现的风险。
5.维生素D补充
根据医嘱确定剂量，在日常饮食之外额外摄取一定量的维生素D制剂。维生素D有助于促进钙吸收利用，对骨骼健康有积极影响；可调节内分泌状态间接影响身高增长潜力。
建议定期监测孩子的生长发育情况，以便及时发现任何偏差并采取适当措施。此外，社交压力也可能影响青少年的心理健康和自我形象感知，家长应关注孩子的情绪变化，提供心理支持。
1.营养补充
通过均衡饮食，增加蛋白质、钙质及维生素的摄入量来实现。这些营养素有助于骨骼生长发育，对于身高增长具有促进作用。
2.运动疗法
选择适宜的体育锻炼如跳绳、篮球等，制定计划并严格执行。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而促进身高的增长。
3.充足睡眠
保持规律的作息时间，每晚至少8小时高质量的睡眠。睡眠期间是人体生长激素分泌最旺盛的时候，充足的休息有利于身体各项机能的修复以及身高的增长。
4.生长激素注射
在医生指导下，定期定量地接受生长激素注射治疗。此方法可直接提高体内生长激素水平，从而改善矮小状况。但须考虑个体差异及可能出现的风险。
5.维生素D补充
根据医嘱确定剂量，在日常饮食之外额外摄取一定量的维生素D制剂。维生素D有助于促进钙吸收利用，对骨骼健康有积极影响；可调节内分泌状态间接影响身高增长潜力。
建议定期监测孩子的生长发育情况，以便及时发现任何偏差并采取适当措施。此外，社交压力也可能影响青少年的心理健康和自我形象感知，家长应关注孩子的情绪变化，提供心理支持。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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