年轻人失眠主要和工作压力大，情绪焦虑和郁闷有关。神经高度紧张引起的，一直都处在兴奋的状态。需减轻工作压力，睡前不要吃的太饱，适当的做有氧运动，有助于轻松入睡，如果还是不缓解，可以服用一些安定类的中药西药来调节睡眠。
39问医生
广州治疗失眠的最好的医院
柴东东
主治医师
三级甲等
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66
2016-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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