你好，建议睡前应该放松心情，清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想什么不好的计划，最好想些愉快的事。祝你好运。应该积极地进行适宜锻炼，加强自身的身体素质和抗病能力，使得病情恢复加快。保持乐观心态，如果整天情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动等均可影响到健康。
39问医生
广州医院失眠
孙卓林
全科
主治医师
三级甲等
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66
2016-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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