清早或者深夜肚子空空时，喝些比较浓的蜂蜜水。燕麦片（超市里有卖的）煮稀些，再多加些蜂蜜，清早空腹时当早饭喝，坚持十来天，效果就很明显。 便秘是由于肠道菌群失调，膳食不均衡，饮食中食用纤维不足，不良的排便习惯等原因导致避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。
39问医生
医院看肠炎哪个比较好
董华
全科
主治医师
三级甲等
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2016-07-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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