祛黑眼圈可以考虑中药调理、眼部按摩、冷敷、充足睡眠、激光疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材来改善血液循环，促进新陈代谢。中医认为黑眼圈多由气血不畅所致，此方法可调节体内环境，缓解因内分泌失调引起的色素沉着现象。
2.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼部周围穴位如攒竹、丝竹空等，每日数次。按摩有助于促进局部血液循环及淋巴排毒，从而淡化黑眼圈。但需注意手法要轻柔以免对眼睛造成伤害。
3.冷敷
使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷于眼皮上5-10分钟。低温能够收缩毛细血管，减少炎症反应，从而减轻眼部充血和肿胀。此外，冷敷也有助于舒缓眼部疲劳。
4.充足睡眠
保持规律且高质量的睡眠模式，成年人应每晚至少睡7小时。充足的休息时间有利于身体修复和恢复，能有效预防因过度疲劳导致的眼部皮肤暗淡无光。
5.激光疗法
选择合适的波长范围内的激光设备，在专业人员操作下精准作用于目标区域。该技术利用特定能量破坏黑色素细胞并促进其代谢排出；对于先天性或遗传性原因造成的顽固性黑眼圈效果显著。
除上述措施外，建议患者日常生活中注意防晒，外出时涂抹防晒霜SPF30+以上，戴太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。饮食方面，适当增加富含维生素C和E的食物摄入量，如绿叶蔬菜、坚果等，有助于抗氧化，辅助改善黑眼圈问题。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材来改善血液循环，促进新陈代谢。中医认为黑眼圈多由气血不畅所致，此方法可调节体内环境，缓解因内分泌失调引起的色素沉着现象。
2.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼部周围穴位如攒竹、丝竹空等，每日数次。按摩有助于促进局部血液循环及淋巴排毒，从而淡化黑眼圈。但需注意手法要轻柔以免对眼睛造成伤害。
3.冷敷
使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷于眼皮上5-10分钟。低温能够收缩毛细血管，减少炎症反应，从而减轻眼部充血和肿胀。此外，冷敷也有助于舒缓眼部疲劳。
4.充足睡眠
保持规律且高质量的睡眠模式，成年人应每晚至少睡7小时。充足的休息时间有利于身体修复和恢复，能有效预防因过度疲劳导致的眼部皮肤暗淡无光。
5.激光疗法
选择合适的波长范围内的激光设备，在专业人员操作下精准作用于目标区域。该技术利用特定能量破坏黑色素细胞并促进其代谢排出；对于先天性或遗传性原因造成的顽固性黑眼圈效果显著。
除上述措施外，建议患者日常生活中注意防晒，外出时涂抹防晒霜SPF30+以上，戴太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。饮食方面，适当增加富含维生素C和E的食物摄入量，如绿叶蔬菜、坚果等，有助于抗氧化，辅助改善黑眼圈问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
甲泼尼龙片
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
甲磺酸溴隐亭片
