平日要适当做做运动，让身体出出汗，心烦的时候找些有意义的事情，人太闲了就会容易乱想，人乱想的太多也会耗掉身体的很多能量，使身体没精神容易疲惫，晚上睡不好觉。这点体会最深，不要想太多，不然晚上都睡不好觉。
39问医生
广州专治抑郁症的专家
郑秀鹏
全科
主治医师
三级甲等
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2016-07-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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