你好，建议你有健康的作息时间，一定要早睡早起，保持良好睡眠，这样才能使一天有充足的精力来工作学习。这是走出抑郁的前提。健康的饮食和运动，保持健康的饮食，多运动。保持良好的身材，因自卑而抑郁的大有人在，要保持自信的生活态度。
39问医生
广州治抑郁症专科医院
闵真真
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2016-07-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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