牛皮癣止痒的核心在于减少皮肤干燥和避免搔抓刺激。保湿是基础，每日多次涂抹无香精的润肤霜可缓解瘙痒。冷敷或用毛巾包裹冰袋轻压痒处能暂时镇静神经。若痒感明显，可在医生指导下短期使用非激素类药膏。
选择宽松纯棉衣物，洗澡水温不宜过高，洗后轻拍干再涂保湿产品。保持情绪稳定，压力常加重瘙痒。修剪指甲，夜间必要时佩戴棉手套防止梦中抓伤。
注意事项：止痒措施需长期坚持，效果因人而异。若皮损加重或出现感染迹象，应及时复诊调整方案。规范管理才能减少复发带来的困扰。
选择宽松纯棉衣物，洗澡水温不宜过高，洗后轻拍干再涂保湿产品。保持情绪稳定，压力常加重瘙痒。修剪指甲，夜间必要时佩戴棉手套防止梦中抓伤。
注意事项：止痒措施需长期坚持，效果因人而异。若皮损加重或出现感染迹象，应及时复诊调整方案。规范管理才能减少复发带来的困扰。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
