重度脂肪肝高血压高血脂高血糖肥胖可以通过调节饮食、注重锻炼等方法调整。
1、调节饮食：改善生活方式，控制每日能量摄入的总体水平，调整饮食结构，适当吃蔬菜，适当吃碳水化合物、蛋白质和维生素，相对严格控制高热量食物，相对严格控制动物内脏和动物脂肪，不饮酒。2、注重锻炼：积极参加体育锻炼，如跑步、游泳等，最好进行这些有氧运动，这有利于脂肪的消耗，并能锻炼心肺功能。通过饮食和运动控制，体重将逐渐下降到正常范围，但不能在短时间内追求快速下降。
患者要保持良好心态，制定良好的计划。
1、调节饮食：改善生活方式，控制每日能量摄入的总体水平，调整饮食结构，适当吃蔬菜，适当吃碳水化合物、蛋白质和维生素，相对严格控制高热量食物，相对严格控制动物内脏和动物脂肪，不饮酒。2、注重锻炼：积极参加体育锻炼，如跑步、游泳等，最好进行这些有氧运动，这有利于脂肪的消耗，并能锻炼心肺功能。通过饮食和运动控制，体重将逐渐下降到正常范围，但不能在短时间内追求快速下降。
患者要保持良好心态，制定良好的计划。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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