通常可以采用分餐制，少吃零食、少喝饮料等方法来节制。
节制是指对某一事物采取的控制行为，以免其对自身健康造成影响。节制的前提是对自我的要求，而节制的后提则是对自我的原则。如果想要节制，首先需要对自我的要求进行制定，需要根据自身的年龄、性别、身高、体重等来进行计算，然后再根据自身的情况来制定合理的饮食计划和作息时间。其次，可以采用分餐制，少吃零食、少喝饮料等方法来帮助节制。
建议在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以适当地进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有利于提高自身的免疫力。
39问医生
怎么个节制法
田硕
泌尿外科
主治医师
石家庄市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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