14岁长了一根白头发是否要担心，需要根据具体的原因进行分析。
1、可能不要
14岁属于青少年时期，此时身体的生长发育比较快。如果没有做好相关的防护措施，可能会导致头发变白。如果只是出现了少量白头发，而且没有伴随其他明显的不适症状，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。
2、可能要
如果头发变白的数量比较多，而且伴随头晕乏力、脸色苍白等症状，考虑跟营养不良有关，也有可能是肾虚导致的，通常属于比较严重的情况，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
在日常生活中，需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。同时也需要严格的控制饮食，可以适当的吃黑芝麻、黑豆等食物，补充体内所需要的营养物质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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