早上喝牛奶会影响一天的精力这种说法并不准确，因为牛奶中并不含有使人精力减弱的成分。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A等营养物质，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以辅助促进骨骼发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。另外，牛奶中还含有色氨酸，能够辅助调节大脑神经，缓解疲劳，所以适量饮用牛奶，对身体有一定的好处。
需要注意的是，虽然牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对牛奶过敏的人群，同时胃肠功能虚弱的人群也需避免饮用，以免加重胃肠负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。另外，在饮用牛奶时应注意适量，不可一次饮用过多，以免引起消化不良。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
维生素D滴剂
肤痒颗粒
肠炎宁颗粒2克
