经常便秘很可能是饮食不当引起的，也可能是运动量少、肠道菌群失调等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果经常吃一些不容易消化的食物，可能会加重胃肠负担，使食物不能及时消化，从而出现便秘的情况。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时，也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。
2、运动量少
如果长时间久坐、久站，可能会导致胃肠道蠕动减慢，使食物在胃肠道内堆积，不能及时消化和吸收，便容易引起便秘。建议患者适当运动，比如散步、打太极拳等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
3、肠道菌群失调
如果长期服用抗生素、大量使用激素类药物，可能会导致肠道内菌群失调，使食物不能及时消化吸收，从而出现便秘的现象。此时患者可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
除此之外，也可能是胃肠功能紊乱、直肠息肉、肠梗阻等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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