精子活力低可通过运动疗法、维生素补充、中药调理、微量元素补充、生活方式调整等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动疗法
建议患者适当增加有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。通过提高心肺功能和血液循环来改善生殖系统功能，从而提高精子活力。
2.维生素补充
可遵医嘱口服维生素E软胶囊、复合维生素B片等药物，通常需要连续服用一段时间。上述药物能够促进精子生成和成熟，进而提升精子活力。此外还可以增强机体免疫力，预防自由基损伤。
3.中药调理
中医师辨证施治后开具方剂，如柴胡疏肝散、金匮肾气丸等，需按处方剂量服用一定周期。这些草药具有补肾益精、活血化瘀的功效，对提高男性生育能力有益处。
4.微量元素补充
可在医师指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等产品，按时按量服用至效果显现为止。这些制剂含有锌元素，而锌是精子生成所必需的矿物质之一；适量摄入有助于改善精子形态异常及活动力低下的现象。
5.生活方式调整
包括戒烟限酒、保持规律作息以及均衡饮食等行为改变。研究表明，烟草中的尼古丁和酒精会降低精子数量和质量；规律的生活习惯有利于身体健康并提高生育潜力。
在考虑采取上述措施前，应先排除是否存在潜在的不孕不育原因，如前列腺炎、输精管堵塞等。同时，对于精子活力低下者，应避免长时间处于高温环境，以免影响精子存活率。
1.运动疗法
建议患者适当增加有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。通过提高心肺功能和血液循环来改善生殖系统功能，从而提高精子活力。
2.维生素补充
可遵医嘱口服维生素E软胶囊、复合维生素B片等药物，通常需要连续服用一段时间。上述药物能够促进精子生成和成熟，进而提升精子活力。此外还可以增强机体免疫力，预防自由基损伤。
3.中药调理
中医师辨证施治后开具方剂，如柴胡疏肝散、金匮肾气丸等，需按处方剂量服用一定周期。这些草药具有补肾益精、活血化瘀的功效，对提高男性生育能力有益处。
4.微量元素补充
可在医师指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等产品，按时按量服用至效果显现为止。这些制剂含有锌元素，而锌是精子生成所必需的矿物质之一；适量摄入有助于改善精子形态异常及活动力低下的现象。
5.生活方式调整
包括戒烟限酒、保持规律作息以及均衡饮食等行为改变。研究表明，烟草中的尼古丁和酒精会降低精子数量和质量；规律的生活习惯有利于身体健康并提高生育潜力。
在考虑采取上述措施前，应先排除是否存在潜在的不孕不育原因，如前列腺炎、输精管堵塞等。同时，对于精子活力低下者，应避免长时间处于高温环境，以免影响精子存活率。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
生精胶囊
麒麟丸
复合维生素片
