一、观念认知。虽然白癜风具有一定的遗传性,但是其遗传概率相对较小,单纯的遗传因素不一定就会患有白癜风,大多数白癜风患者是在遗传背景下,内外因素结合而患病的。白癜风遗传因素只占发病因素的一小部分,外在环境因素也有着重要的作用。二、患病期避免怀孕。治疗白癜风时,使用的药物存在着一定的副作用,患者身体也通常伴有各项功能的不稳定。患者要避免在白癜风患病期间内怀孕,尽量在白癜风治愈后,身体恢复到最佳状态时再怀孕,可以在最大程度上减小白癜风的遗传。三、心态调整。重视心理素质的修养,学会调适异常情绪,解除心里矛盾和压力。患者可以对周围人主诉苦衷,宣泄愤懑,或悲痛地哭一场,都能释放心理压力。还可以发展兴趣爱好,通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷,转移注意力。