痛经的原因有很多的，其中子宫颈管狭窄，使经血外流受阻，是引起痛经的主要原因。
缓解的方法：多喝热的红糖姜水，对缓解痛经很不错的。喝酸牛奶和牛奶止痛法，因这里含有大量的钙，可以平稳神经，可以减轻痛经，但要坚持经常喝。另外可以局部热敷，吃红糖煮鸡蛋，蜂蜜热牛奶，喝蜂蜜姜汤，等方法都会使痛经得到缓解的。实在不行就吃些止痛药。每天空闲时间，可以用两手搓热，然后放到小腹两侧，按摩小腹部两侧，每次坚持10-15分钟，一直坚持，这样也可以有效的缓解痛经。
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