您好！痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。一般痛经分为原发性和继发性两种。
建议您在月经前后都不要吃生冷的食物，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累，防止受寒，月经期要注意保暖。您可以用红糖和生姜来泡水喝，一减轻疼痛，如果量很多的话，就不要喝红糖水了，止痛药最好少吃。您也可以用中药来调理调理，如果痛得厉害的话，建议您去医院检查一下到底是什么原因引起的痛经，再对症下药。
建议您在月经前后都不要吃生冷的食物，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累，防止受寒，月经期要注意保暖。您可以用红糖和生姜来泡水喝，一减轻疼痛，如果量很多的话，就不要喝红糖水了，止痛药最好少吃。您也可以用中药来调理调理，如果痛得厉害的话，建议您去医院检查一下到底是什么原因引起的痛经，再对症下药。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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