39问医生

孕晚期贫血吃什么补血最快

郑永江 血液内科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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临床上没有孕晚期贫血吃什么补血最快的说法,孕晚期贫血可以吃含铁丰富的食物、含维生素C的食物、含叶酸的食物等。

1、含铁丰富的食物

如猪肝、猪血、鸭血等,孕晚期贫血可能是由于铁摄入不足引起的,适当食用可以补充铁元素,促进血红蛋白的合成,从而起到补血的作用。

2、含维生素C的食物

如苹果、橘子、猕猴桃等,维生素C可以促进铁的吸收,适当食用可以起到补血的作用。

3、含叶酸的食物

如菠菜、芹菜、西红柿等,叶酸可以促进红细胞的生成,适当食用可以起到补血的作用。

除此之外,还可以吃含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,对补血也有一定的辅助作用。

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2023-07-25 浏览100
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