青少年早泄应注意改善生活习惯、调整饮食、加强体育锻炼、放松心情、注意休息等。
1、改善生活习惯
建议青少年平时要养成良好的生活习惯，避免过度手淫，以免导致早泄的症状加重。同时，也要注意避免熬夜，要保持充足的睡眠时间。
2、调整饮食
在日常生活中，青少年可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时，也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
3、加强体育锻炼
在日常生活中，青少年可以适当加强体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强体质，从而改善早泄的情况。
4、放松心情
如果青少年长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起早泄的症状。建议青少年可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以放松心情，有助于改善早泄的情况。
5、注意休息
在日常生活中，青少年要注意休息，避免熬夜，以免导致身体过度劳累，加重早泄的情况。
如果青少年早泄的症状比较严重，建议及时到正规医院，通过阴茎背神经阻断术、阴茎假体植入手术等方式进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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