您好，如果要通过锻炼的方法治疗阳痿早泄，建议方法如下：
一、坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了
二、就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者
三、就是做仰卧起坐
四、就是要注意饮食了，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水，少吃辛辣食物，忌烟酒。
一、坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了
二、就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者
三、就是做仰卧起坐
四、就是要注意饮食了，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水，少吃辛辣食物，忌烟酒。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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