您好，大腿根部（还有内侧）突出了很严重的赘肉，考虑是皮下脂肪过厚引起的，原地高抬腿对瘦大腿有效，每天建议您用一个小时（平均分为3次，每次二十分钟）来练。具体动作标准建议您到网上去搜索视频啊，这里文字难以阐述清楚。
- 网友****：还有，原来全身都很胖，可是现在出现了胳膊，腋下，脖子附近和脚很瘦，但是身子和大腿却很胖，这是什么原因？
- 医生回复：您好，原因就是少运动的部位就会多脂肪，建议您少吃多运动啊，不然以现在的状态，生活好的人，可能是越来越肥的。
- 网友****：这种情况会不会是运动不科学或运动时间太短造成的？
- 医生回复：如果您仅仅单纯是身子和大腿胖，建议您多做仰卧起坐和跳高等运动。
- 网友****：我的脖子周围都可以看见锁骨，腋下有很深的窝，脚上可以露出骨头和筋，就是身子和大腿胖
- 医生回复：嗯嗯，这有可能，是运动不科学引起的。运动和饮食必须协调才能保证身体健康和身材适中。
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