包皮过长和包茎一般是无法自测的，患者可以到正规的医院进行体格检查、血常规检查、尿常规检查、分泌物检查、组织病理学检查等方法进行判断。
1、体格检查
包皮过长是指男性阴茎包皮完全覆盖阴茎头及尿道外口，可能会出现排尿困难、尿流缓慢、尿流中断等症状，用手翻开包皮后，阴茎头仍然不能显露。而包茎是指包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头。患者可以通过体格检查的方法进行判断。
2、血常规检查
如果患者存在包皮过长的情况，可能会导致细菌在局部滋生，引起炎症反应，进行血常规检查时，可能会出现白细胞计数、中性粒细胞计数增高的情况。
3、尿常规检查
如果患者存在包茎的情况，可能会导致尿液在包皮腔内积聚，引起尿路感染，进行尿常规检查时，可能会出现白细胞计数增高、尿蛋白阳性等情况。
4、分泌物检查
患者也可以通过分泌物检查的方法进行判断，如果分泌物检查结果为阳性，通常提示患者可能存在包皮龟头炎的情况。
5、组织病理学检查
组织病理学检查是指采用切取、钳取、穿刺等方式，从患者体内切取、钳取或穿刺等部位，取出病变组织，进行病理检查的一种方法。可以通过病理检查来判断患者的病情，并且可以判断病变的性质。
如果患者存在包茎的情况，建议患者及时到正规医院，通过包皮环切手术的方法进行治疗。手术后需要多注意局部的清洁与卫生，避免用手抓挠，以免引起感染。
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