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人流后怎么保养子宫

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人流后子宫保养的核心是促进内膜修复、预防感染，通常需重视休息与卫生约两周，具体恢复因人而异。术后适当卧床休息，避免重体力劳动和剧烈运动，减少长时间站立或下蹲。保持外阴清洁，勤换内裤，淋浴为主，避免盆浴和游泳。注意保暖，避免受凉，饮食均衡，多摄入优质蛋白和新鲜蔬果，帮助组织修复。术后一个月内避免同房，遵医嘱复查，观察出血和腹痛情况。若出现异常及时就医，保持情绪平稳也有助于身体恢复。