39问医生

体育生大腿疼痛继续训练对提升有影响吗?

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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体育生大腿疼痛继续训练对提升有影响,因此此时应该停止运动,休息一段时间,等到身体恢复之后再进行训练。

在体育训练的过程中,通常会导致肌肉产生一定的损伤,如果在此时进行训练,可能会导致损伤的情况加重,因此会出现明显的疼痛感。在此阶段应该停止运动,多休息,如果疼痛感比较强烈,可以适当地按摩和热敷,能够促进局部的血液循环,减轻疼痛感。在休息一段时间之后,如果疼痛的情况还是比较严重,可以到正规的医院进行检查,让医生根据检查结果,适当地调整训练的方式以及强度,以免影响到运动的效果。

在日常生活中,在运动的时候要注意运动的时间,不要长时间地进行运动,同时也要根据自身的情况,选择合适的运动项目,比如瑜伽、游泳、散步等,这样能够增强自身的体质,减少各种疾病的发生。

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2023-07-22 浏览100
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