你好，便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐烂后可产生大量对人体有害的毒素沉着、皮疹，皮肤暗黄等，长期便秘还可引发其他疾病的发生，像痔疮，肛裂等。长期便秘要积极治疗，注意饮食习惯与运动习惯。
建议：1.每天早上空腹喝一杯温开水，条件允许可喝淡盐水或蜂蜜水。2.饮食多吃粗粮和纤维高的蔬菜和水果。3.养成按时排便的习惯，最好是在晨起时排便，其余时间有便意也不要控制便意，及时排便。4.加强锻炼，进行一些适合自己的运动，避免久坐不动的现象。5.服用药物治疗，可服用温和通便的中成药来治疗，如四磨汤口服液。
建议：1.每天早上空腹喝一杯温开水，条件允许可喝淡盐水或蜂蜜水。2.饮食多吃粗粮和纤维高的蔬菜和水果。3.养成按时排便的习惯，最好是在晨起时排便，其余时间有便意也不要控制便意，及时排便。4.加强锻炼，进行一些适合自己的运动，避免久坐不动的现象。5.服用药物治疗，可服用温和通便的中成药来治疗，如四磨汤口服液。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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