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中老年人晚上失眠怎么办

发病时间：不清楚

病情描述：中老年人晚上失眠怎么办

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医生回答

王凤副主任医师三甲

上海市第六人民医院中医科

中老年人晚上失眠可能是生活压力大、心脾两虚、肝肾亏虚等原因引起，需要根据原因采取治疗措施。

1、生活压力大

随着年龄的增长，中老年人的身体抵抗能力会有所下降，如果在晚上经常熬夜，睡觉之前情绪不佳，可能会导致失眠。需要保持良好的生活习惯，在睡觉之前避免做剧烈运动，还可以在睡觉之前喝杯牛奶，有利于促进睡眠。

2、心脾两虚

心脾两虚是指心与脾两脏之气不足，可能与饮食不当、过度劳累、久病失调等因素有关，容易引起心悸、失眠、多梦、头昏目眩、记忆力减退等症状。可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸、四君子丸等药物调理。

3、肝肾亏虚

肝肾亏虚是指肝脏和肾脏亏虚，可能与不良生活习惯、久病失调、房劳过度等因素有关，容易引起头目眩晕、失眠多梦、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物调理。

除此之外，还可能是心肾不交、肾阴虚、心胆气虚等原因引起，需要及时就医，在医生指导下进行用药治疗。

2023-07-22 07:47 举报

姚斌二级心理咨询师三甲

抚州市第一人民医院心理科

你好，根据你的描述，这是严重的神经衰弱，往往是心理压力过大和心理不健康引起的，首先不要有过大的压力，去放松心情，适当转移注意力，多参加体育锻炼，必要时每晚睡前服用阿普唑仑两片治疗。希望我能帮助到你，谢谢，祝你早日康复，谢谢哦 2018-12-31 01:30举报

徐清芝医师

山东省冠县城镇医院儿科

对于这种情况，可以吃一些阿胶糕来进行调理你的睡眠情况，另外就是要注意，有规律的作息，保持良好的心情，有利于提高睡眠的质量。 2016-08-10 11:33举报

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