运动后浑身无力，四肢酸软没精神多考虑是正常现象，也可能是低血糖、贫血等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
运动时会使体内血液循环加快，肌肉产生大量乳酸，会出现四肢无力、酸痛等现象。这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，一般在休息后症状会逐渐缓解。
2、低血糖
如果运动时没有及时补充水分，可能会使体内血浆渗透压下降，运动后会出现口渴、四肢无力、心悸、大汗等症状。患者可以立即食用含糖面包、含糖饮料等进行改善，还要保持良好的饮食习惯，注意三餐规律，避免过饥过饱。
3、贫血
如果长期挑食、偏食，可能会使体内营养摄入不足，容易造成贫血，运动后会出现面色苍白、头晕、乏力等症状。患者可遵医嘱口服阿胶补血颗粒、硫酸亚铁片等药物进行改善，还要注意合理膳食，适当吃富含营养的食物，比如猪肝、菠菜等。
除此之外，也可能是肌肉损伤、低钾血症、脑供血不足等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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