1.去医院做详细的检查。引起不孕有两方面的原因，一方面是女性不孕，另外一方面是男性不育。所以，需要男女双方去医院做检查。通常，女性需要做血液检查、妇科检查、B超。男性需要做精液检查和染色体检查。等找到不孕的原因，再采取方法进行治疗。
2.调整不良的情绪。不良的情绪会影响女性内分泌，进而影响女性怀孕。所以，女性在备孕期间，要放松心情，尽量不要让负面情绪影响自己。男性也要注意自己的情绪，保持愉快的心情。
3.每周坚持运动。通常，男女双方身体健康更有利于怀孕。为了保证身体健康，男女双方要坚持运动，最好每周能参加运动2次或者2次以上。
4.在排卵期同房。女性每月都会排卵，如果能在排卵期同房，受孕率会增加。如果备孕2年仍然怀不上，可以通过B超监测排卵，再选择合适的时机同房，提高受孕率。
2.调整不良的情绪。不良的情绪会影响女性内分泌，进而影响女性怀孕。所以，女性在备孕期间，要放松心情，尽量不要让负面情绪影响自己。男性也要注意自己的情绪，保持愉快的心情。
3.每周坚持运动。通常，男女双方身体健康更有利于怀孕。为了保证身体健康，男女双方要坚持运动，最好每周能参加运动2次或者2次以上。
4.在排卵期同房。女性每月都会排卵，如果能在排卵期同房，受孕率会增加。如果备孕2年仍然怀不上，可以通过B超监测排卵，再选择合适的时机同房，提高受孕率。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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阿比多尔片
