有什么方法可以尽快减去拜拜肉？膀子很粗

追问： 这样的话哑铃大概几公斤？这么做多久效果明显吗？

回答： 哑铃的重量因人而异，是可以随着运动时间逐渐的增加重量的

追问： 刚刚有个医生说我可能是肥胖症，请问150的个子100多斤肉很难减，这是肥胖症吗？肥胖症有什么危害？

回答： 一般身高减去105是体重比较合适的数值，身高150的话，体重在45公斤左右都是可以的，不属于肥胖

追问： 可是我现在还在读书阶段，没那么多时间去找教练。每星期只休息一天还要补课

回答： 你好，你不需要自己每天去锻炼，可以去咨询一下教练如何锻炼，然后回家自己有空的时候再锻炼。

追问： 肥胖症？有十七岁的嘛？肥胖症有什么禁忌嘛？我从来没注意过这个情况，我现在一米五有一百多斤。是肥胖症嘛、

回答： 呵呵！你现在却是超重了，标准的体重用身高，减去105，也就是说45公斤是你的标准体重。

追问： 现在有什么方法可以减下来吗？肥胖症有什么严重的危害和改善的方法吗？

回答： 首先要管住嘴迈开腿，坚持锻炼，可以去咨询一下教练如何锻炼，