可以尝试使用排卵试纸监测排卵日来帮助怀孕。排卵试纸是利用女性体内黄体生成素(LH)的浓度变化来预测排卵的时间。当试纸上出现强阳性时,通常意味着即将发生排卵,此时进行性生活可提高受孕几率。对于月经不规律或存在多囊卵巢综合征等生育障碍的患者,建议咨询专业医生以获取更准确的指导。备孕期间,双方应保持均衡饮食,避免过度压力,并定期进行体检,确保身体健康。