宫口开了一指，但是宫缩频繁有时候还会腰，可能是正常的生理现象，也可能是宫缩强度较大、宫颈机能不全等原因导致的。孕妇需要根据不同的原因选择合适的治疗方式。
1、正常的生理现象
宫口开一指表示进入了第一产程，此时宫缩会比较频繁，但是宫缩的强度较小，孕妇一般不会感觉到腹部疼痛。如果孕妇没有出现腹痛、阴道出血等症状，通常不需要进行特殊治疗。孕妇可以通过适当休息来缓解症状。
2、宫缩强度较大
如果孕妇宫口开一指时，宫缩强度较大，也可能会导致孕妇感觉到腹部疼痛，同时还可能伴有腰部酸痛的症状。宫口开一指表示进入了第一产程，此时应该注意休息，避免过度劳累，以免影响产后恢复。孕妇还可以通过深呼吸、按摩等方式缓解不适。
3、宫颈机能不全
宫颈机能不全是指宫颈口在非孕期的长度过短，宫颈口硬，宫颈口开一指表示进入了第一产程，此时如果宫颈口过硬，可能会导致宫颈口扩张速度较慢，从而引起宫颈机能不全的情况。孕妇可能会出现腰痛、阴道出血等症状。孕妇可以在医生指导下使用黄体酮、地屈孕酮等药物进行治疗。必要时，孕妇需要通过手术进行治疗。
除此之外，还可能是胎盘早剥、子宫内膜异位症等原因导致的，建议孕妇及时就医，查明原因后对症治疗，以免延误病情。
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