那个，一个人短时记忆的最佳年龄是十六周岁，然后就开始进入缓慢衰退阶段。记忆力减退，建议第一适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。第二注意休息，保持良好的作息习惯。第三记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
39问医生
22岁记忆力下降是什么病
周鹏
心理科
三级心理咨询师
滨州市中心医院
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66
2018-10-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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