你好,这种情况一般考虑应该避免长期低头工作,多做颈部活动,可以服用活血止痛药物、营养神经药物等治疗,恢复需要时间的
你咨询的情况看是颈椎病引起的,推拿理疗加用颈舒颗粒,尼美舒利片治疗有一定帮助,注意休息有利于治疗。