腰椎病护理

腰椎病的护理可以采用生活方式干预、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
建议患者注意休息，避免长时间保持一个姿势不动；同时还要注意腰部保暖。因为长期久坐、久站或者过度劳累会导致腰背部血液循环受阻，从而引发疼痛的症状。而适当的休息能够促进局部血液循环，缓解不适症状。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括核心稳定性训练和灵活性练习，旨在强化脊柱支撑结构并提高关节活动度。起效时间因人而异，通常取决于个体身体状况及坚持程度。这些锻炼有助于增强腰部肌肉力量，改善姿势控制，减轻由不稳定引起的负担。对于存在脊柱侧凸或其他结构性异常者，应在专业人员监督下开展。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。口服吸收快且半衰期较长。这类药物能有效缓解轻至中度的腰背痛及相关发红、肿胀等症状。使用时需考虑个体差异及潜在风险。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可作用于中枢神经系统，使骨骼肌处于相对松弛状态，发挥解痉镇痛的作用。此药物适用于缓解肌肉紧张所致的腰痛。但不适宜儿童、妊娠及哺乳期妇女使用。
5.神经根阻滞
神经根阻滞是在影像学引导下将局麻药注入特定神经周围，短期阻断神经传导路径的一种方法。注射后效果可持续数日至数周。该措施针对特定类型的腰椎间盘突出症及某些类型的坐骨神经痛有效。执行前须评估可能存在的出血倾向及其他禁忌证。
除上述措施外，患者还可适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于病情恢复。