避免过度摄入咖啡因。
咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，可增强皮脂腺分泌，使毛囊萎缩，促进脱发的发生。此外，长期精神紧张、焦虑也可能诱发脱发，而咖啡因能使人处于清醒状态，一定程度上会加重精神压力，不利于头发健康。
除了咖啡外，一些药物副作用、遗传因素、内分泌失调等都可能导致暂时性或永久性的脱发。这些因素可能会影响头皮血液循环、激素水平或其他生理过程，导致脱发。
对于脱发问题，建议保持均衡饮食，富含维生素B族的食物如全谷类食品、瘦肉、鸡蛋有助于头发生长；规律作息，保证充足睡眠也有助于改善脱发症状。
咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，可增强皮脂腺分泌，使毛囊萎缩，促进脱发的发生。此外，长期精神紧张、焦虑也可能诱发脱发，而咖啡因能使人处于清醒状态，一定程度上会加重精神压力，不利于头发健康。
除了咖啡外，一些药物副作用、遗传因素、内分泌失调等都可能导致暂时性或永久性的脱发。这些因素可能会影响头皮血液循环、激素水平或其他生理过程，导致脱发。
对于脱发问题，建议保持均衡饮食，富含维生素B族的食物如全谷类食品、瘦肉、鸡蛋有助于头发生长；规律作息，保证充足睡眠也有助于改善脱发症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
米诺地尔搽剂
草酸艾司西酞普兰片
甲泼尼龙片
