我的大姨妈三个月没来了怎么办，有多囊暖巢

你的大姨妈三个月没来了，考虑到多囊暖巢，可以考虑生活方式调整、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢打孔术等治疗措施。如果症状持续不改善，建议及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和减轻压力。这些行为有助于改善内分泌状况，可能对月经周期有帮助。因为生活方式调整可以促进身体健康，进而影响内分泌状态，所以能间接地调节月经周期。
2.激素疗法
激素疗法通常由医生开具处方并指导使用，通过口服或注射药物来调节体内激素水平，如雌激素、孕激素等。多囊卵巢综合征患者可能存在雄激素过多导致的不排卵和月经紊乱，通过降低雄激素水平和诱导排卵可恢复正常月经周期。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具个性化方剂，涉及草药如当归、熟地黄等；疗程长短因人而异。传统中医学认为气滞血瘀是导致闭经原因之一，选用活血化瘀药材可疏通经络、促进血液循环从而达到调经目的。
4.腹腔镜下卵巢打孔术
腹腔镜下卵巢打孔术是一种微创手术，在全身麻醉下进行，通过小切口置入腹腔镜器械，在卵巢表面钻孔以改善液体流通。此手术旨在缓解多囊卵巢综合征患者的症状，包括减少痤疮、改善月经不规律及提高生育能力。对于存在严重症状且经过其他治疗无效者适用。
针对长时间不来例假的情况，应首先排除妊娠可能性。若确认非妊娠所致，则建议及时就医进行相关检查，如超声波检查以评估子宫内膜厚度及卵巢情况，必要时进行血液激素水平检测。