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如何预防过敏性鼻炎

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预防过敏性鼻炎需减少过敏原接触并增强自身防护。日常保持室内清洁，定期清洗床品、窗帘，使用空气净化设备降低尘螨与花粉浓度；花粉季外出佩戴口罩，回家后及时更换衣物并清洁面部。注意鼻腔卫生，可用生理盐水轻柔冲洗。保持规律作息与均衡饮食，适度锻炼有助于维持免疫稳定。症状反复或加重时建议咨询专业医师，根据个体情况制定管理方案，切勿自行长期用药。