早上起来后背疼，活动一会就好了，多考虑是床垫过软引起的，但也不排除是睡姿不当、腰肌劳损等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。
1、床垫过软
如果日常生活中所使用的床垫过软，可能会导致背部的肌肉异常痉挛，进而诱发疼痛等不适的症状。建议更换软硬适中的床垫，同时也需要注意卧床休养一段时间，避免经常做一些剧烈的活动。
2、睡姿不当
如果晚上睡觉时没有保持正确的睡姿，可能会导致背部的肌肉受到一定的压迫，局部血液循环障碍后容易出现酸胀、疼痛等不适的症状。通常需要调整自身的睡姿结构，避免长期保持同一种姿势，同时也需要适当的按摩背部的肌肉。
3、腰肌劳损
如果背部的肌肉损伤程度较为严重，可能会导致局部的肌肉痉挛，诱发酸胀、疼痛等不适的症状。可以在医生的指导下服用盐酸乙哌立松片、萘普生片等药物改善症状，同时也可以通过局部热敷、按摩等方式缓解。
除了上述比较常见的原因外，还有可能是腰椎间盘突出症、颈椎病等原因导致的，需要及时就医诊断。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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