39问医生

失眠确实是很痛苦怎么调理好呢

施惠 营养科 医师
私人营养师
咨询
你好，根据你的描述，考虑影响失眠的因素比较多，如精神压力过大，心事多，神经紊乱等，通过饮食和作息调整是可以帮助改善的，如桂圆百合枣仁茶有助安神养心，睡前喝杯牛奶，热水泡脚等，避免熬夜，工作劳逸结合，如长时间没有改善，建议去就医检查针对性治疗。
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2016-08-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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