腰骨折一个月了还腰疼，可能是正常现象，也可能是剧烈运动、再次损伤等原因导致的，可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善。
1、正常现象
如果患者的身体相对比较虚弱，而且经常不注意平时的护理，可能会使腰椎部位受到刺激，从而出现腰部隐隐作痛的情况，甚至还会伴有活动受限的症状。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、剧烈运动
如果在平时经常做比较剧烈的运动，可能会使腰椎部位受到牵拉，也会出现腰部不舒服的情况，甚至还会伴有局部肿胀的症状。建议患者多卧床休息，避免进行重体力劳动，也可以通过冰敷腰椎的方式进行改善。
3、再次损伤
如果在平时不注意腰椎部位的护理，导致腰椎部位再次受到损伤，也可能会出现局部隐隐作痛的症状，甚至会伴有活动受限的情况。建议患者多卧床休息，也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物治疗。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、骨质疏松症、骨折没有愈合、腰椎管狭窄等原因导致的，需要及时去医院的骨科进行检查并治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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