性格问题与遗传,教养方式,成长经历等因素有关系。人生没有完美,要全面的看待自己,不能只盯着自己的缺点,而忽视了自己的优点。其次,一定要去实践,去行动,去锻炼自己,这样才能逐步提高自己的适应和应对能力。不想,不敢做并不是不能做,先忽视自己的感受去行动,只有行动才能改变你的感受。