您好，褪黑素是能改善睡眠的，但是具体效果还是因人而异的。建议晚上睡前可以泡泡热水脚。
39问医生
你好，我长期失眠，可以服用褪黑素改善睡
付攀
精神心理科
大悟县人民医院
二级
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66
2016-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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