干点活腿酸痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、肌肉劳损等引起的。
1、过度劳累
若患者在干活时，腿部活动量比较大，可能会导致腿部肌肉产生大量乳酸，从而出现腿酸痛的现象。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、缺钙
若患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺钙，容易出现腿酸痛、浑身无力等症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，同时可以多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、虾皮等。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到周围神经出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物改善病情，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
该疾病是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根的疾病，可能与先天发育、退行性病变、外伤等因素有关，患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
5、肌肉劳损
如果患者长时间干活，可能会导致腿部肌肉过度劳损，从而出现局部酸痛、胀痛等症状。因此患者要合理调整生活习惯，适当休息，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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